前職棒投手張誌家今（2日）驚傳猝逝，享年43歲，初步研判死因為心肌梗塞。對此，美女醫師許嘉珊也於臉書回憶張誌家帶給她的兒時回憶，並提醒民眾，「早晚溫差大的天氣，正是心血管疾病肆虐的高峰期」，也點出「心肌梗塞高風險群」。

許嘉珊於臉書粉專「履行生活 許嘉珊醫師」發文，從小因為爸爸所以很喜歡看棒球，2001年世界盃中日大戰，當年的投手就是張誌家，後來他接下果菜汁的洗腦廣告「三餐老是在外，人人叫我老外」也正是這位天才投手的聲量達到頂峰的象徵。但後來他捲入了假球醜聞，而後逐漸淡出球壇，「看到他英年早逝的新聞，想起當年熱愛棒球的少女時期，無比感慨」。

許嘉珊表示，早晚溫差大的天氣，正是心血管疾病肆虐的高峰期！提醒民眾要「注意保暖、勤量血壓，若有任何胸悶、喘等不適症狀，務必及早就醫，不可輕忽」。

許嘉珊也點名心肌梗塞高風險群為「三高患者、抽菸病史（已戒菸20年內也算）、體重過重、男性」，若有便秘需用力解便者也須小心，容易爆血管；此外，定期健檢是也一定要的，也要有健康意識，別對體檢數字無感。

而衛福部國健署也曾整理「救心4行動」：分別為「控三高（高血壓、高血糖、高血脂）」高血壓病人5年內罹患心臟病、腦中風、腎臟病的風險分別是一般人的1.9倍、2.8倍及1.7倍；「拒菸」不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都有增加心臟病的風險，鼓勵吸菸民眾要立即主動戒菸；「挑好食」挑選低鈉飲食（減少鹽份攝取）有助血壓控制、選好油（拒反式脂肪酸、少動物與飽和脂肪，選天然植物油)、多蔬果、堅果、糙米類食物

以及「多動」減少看電視、網路及拒當低頭族（3C用品）等靜態活動，維持每週五次、每次 30 分鐘的中度身體活動；「健檢」定期健康檢查及早發現身體異常，俾能及早調整不良生活習慣及控制三高等危險因子，遠離疾病威脅。

（封面示意圖出處：Photo by Robina Weermeijer on Unsplash）