60%巴西人走在路上感到不安 長期恐懼將嚴重影響健康

何睿哲

2024-01-19 02:58:50

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巴西政府單位公開的資料顯示，巴西在去年前10個月的暴力案件較前年同期下降，但仍有不少民眾認為居住的城市「令人不安」。專家指出，若處於長期恐懼的狀態，將對健康造成巨大影響。

外媒報導指出，巴西去年前10個月雖發生3萬985起兇殺案，但已較前年下降3.3%；偷車案例減少6.8%；銀行和其他金融機構搶案減少38%。

儘管如此，巴西仍被視為最不安全的國家之一。在澳洲智庫經濟與和平研究所（IEP）所制定的全球和平指數（GPI）中，巴西在163個國家中排名第132位；安全是民眾最擔憂的主要問題之一。

巴西民調機構「Datafolha」去年9月指出，6成受訪者行走在居住城市的街道上時感到不安，34%受訪者則認為天黑後會感到非常不安。

南大河州天主教大學（PUC-RS）心理學教授克里斯登森（Christian Haag Kristensen）指出，長期維持警覺和關注安全的狀態，可能對身心健康造成巨大傷害，「對暴力存在的感知本身，就會影響身體從生理到認知的各個系統」。

克里斯登森指出，對於某些族群而言，難以擺脫城市不安全所帶來的壓力和緊張。Datafolha的調查結果指出，53%受訪男性認為自己的城市讓人感到不安全，而女性的比例則增長至65%。

此外，每人的生活環境也會影響風險感知。克里斯登森指出，長期暴露在壓力下，會使身體處於「戰鬥或逃跑」的永久狀態，即使生理系統能排解急性壓力，但卻無法處理慢性壓力。

若變成永久狀態，生理上將會損害免疫系統，致使腸胃消化、皮膚、循環系統、生殖功能出現受損及障礙。心理上則會有憂鬱、躁鬱等心理疾病的產生。

直盯潛在威脅、驚嚇反射增加、瞳孔放大、心率加快、高血壓等都是過度警覺的反應，若持續該狀態，將會嚴重影響生活品質。克里斯登森建議民眾持續鍛鍊體能、接觸大自然、健康社交互動、遠離暴力，以控制焦慮和恐懼，適時尋求醫療幫助和心理諮詢。

首圖為示意圖。擷取自Mateus Campos Felipe Unsplash。為符欄位經本報裁剪。